Tejpování předního stehenního svalu při bolesti kolene 2

Toto video je pokračováním videa Tejpování předního stehenního svalu při bolesti kolene. Koleno nejprve mírně pokrčíme a naměříme délku tejpu. Tejpovací pásku ustřihneme a zakulatíme rohy, abychom tak zamezili jejich odlupování. Koleno lepíme v mírném pokrčení asi 20°. Aby bylo koleno ve správné m úhlu a bylo uvolněné, můžeme pod něj umístit srolovaný ručník, který ho bude podpírat. Tejpovací pásku roztrhneme uprostřed a pod koleno nalepím prostředních asi 8 cm s napětím 75%. Poté koleno pokrčíme a zbylé konce dolepíme bez napětí. Po nalepení pásku zažehlíme rychlým třením dlaní, abychom tak vzniklým teplem plně aktivovali adhezivní vlastnosti lepidla. Při tejpování jsme použili tejpovací pásku Temtex o šíři 5 cm.