Tejpování bicepsu - kinesiotaping

V tomto videonávodu vám ukážeme, jak kinezio tejpem lepit namožený nebo poraněný biceps. Ten nejprve propneme a potom po jeho obvodu nalepíme nenatažený tejp. Po navrácení do klidové polohy dojde k rozdílu délek předtím natažené pokožky a nenataženého tejpu. Ten tak kůži nadlehčuje, umožňuje lepší proudění krve a lymfy oblastí a snižuje tlak na sval. Tejp lepíme na suchou a odmaštěnou pokožku. Po nalepení, ještě před přechodem do klidové pozice pásku zažehlíme tím, že ji třeme dlaní, aby došlo k zahřátí a plné aktivaci termo senzitivního lepidla. Při tejpování jsme použili tejpovací pásku TEMTEX o šíři 5cm.